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[新闻] 耳机与耳朵健康

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wzg 发表于 2019-10-19 17:47:32
耳机与耳朵健康
8 p8 V+ A8 U9 Y& I: u是不是有人曾经跟我一样:MUSIC = LIFE ?所以开始追求音乐的极致,寻找适合自己的好耳机,让自己随时随地,都可以享有「属于自己的片刻」以及「音乐」。" y' Q! j; q2 P* d

: D, _2 l. }( B曾经有人问:如果有天,听觉和视觉,你仅能取一舍一,你会怎么取舍?
3 L+ v& R' V# T! R我会选择留下听觉。你呢?
/ m3 Y2 M3 W! F  Y5 Y
2 {, l; }9 I+ [( @% \( s8 Q然而,在追求音乐工具的极致之前,最重要的就是耳朵的保养(护)和听力保健了。以下整理出来听力保健、耳朵保养,最重要的「TOP V」四个守则:. X4 d& U* M* r
$ _9 T- S* q" U; Z7 c. d& D
【听力保健「TOP V」四守则】
! h7 N" X9 X! g
/ T4 n6 Q) P; }9 b$ g4 DTime, Object, Product, Volume
4 x- @- e" H# [- F) n! V
# w8 `8 G1 X( Z( M4 W  A3 h  G. S# I) O1 X! U6 @4 e7 q6 W; E
+ Z1 h9 i% a* Y
/ c" v  n8 J, {1 h; E- f
1. TIME时间(长度、时刻)
/ H7 n- _; V, r
# I9 k+ A2 m; e3 N研究显示,使用耳机过长的时间,会伤害耳朵的听力。注意使用耳机时间、听音乐时间的长短,并注意不要让自己长时间暴露在噪音下,或是长时间聆听高音量的音乐。(虽然有时实在无法克制重摇滚带来的快感....但是为了听力...)使用耳机听音乐,最好每小时让耳朵休息个十五分钟为佳。. P, ~7 {' V1 @  W& q
. V% v& ^6 D7 A
* e- _9 o/ J1 d' ]& w# c6 O- C0 f' b8 B
90 dbA92 dbA95 dbA97 dbA100 dbA102 dbA105 dbA110dbA115 dbA
8 hrs
6 hrs
4 hrs
3 hrs
2 hrs
1.5 hrs
1 hrs
0.5 hrs
<0.25 hrs3 V. h! o5 d+ [* D$ N3 R
. U( W" L6 F( Q2 J* a' u, R* Y

6 F) x) y: M. i  U, A4 Y8 Z: @0 X" \* k
(美国职业安全卫生署OSHARegulation 1910.95 - Occupational noise exposure) 
6 _, s% l. M4 q2 |8 R& W
1 |$ r  O6 z2 D% F「时间」除了谈使用的长度之外,针对耳朵的保养,就要注意使用耳机的「时机」了。我们建议您不要在洗澡后,马上使用耳道式耳机。由于刚洗澡,全身充满了水气,当然,耳道里也全是水气。在洗澡后,在耳道还没有自然风干之前,就使用耳道式的耳机,容易让耳朵里滋生霉菌,造成耳朵不适,严重者,甚至会造成听力的损害。(让耳朵发霉对我们的金耳朵来说可不是好事!)' D& X" H; a. j( d5 K4 |4 ]$ c

3 L4 C7 g2 O0 X; t# c- }另外,也建议不要在睡觉时使用耳机。因为用耳机播放的音乐,声音十分贴近耳膜,睡眠时人耳的耳膜比较无法防卫,即便是进入睡眠状态,我们也较不容易感受到不舒服或噪音,容易没有意识下造成听力受损。过往,甚至有民众听耳机入睡,隔天起床听力受损之例,要特别注意。
. Y( z& p# x0 q- ^3 E& A' o" h; @9 P
2. OBJECT异物(宠物毛屑、灰尘)
% |, s0 N) [4 L- l. D* j% D用耳机之前(尤其是耳道式的耳机),一定要先看看有没有异物沾黏在耳塞上,再行将耳机带上。许多朋友的家里都有养宠物,其实某些猫、狗的毛虽短,但是硬度十足,若沾黏到耳塞上,不注意的将耳机戴上,则很有可能伤害耳膜,这是许多人比较没有注意到的。
3 H! ^+ n0 g5 v0 ]; F6 k
6 q! Y+ {  G" J3 J2 |3 z0 H' T8 w2 \' p8 c
3. Product产品; _' Z" }+ [( O* }

7 U/ @$ I! N9 }! l( `选择一个好的产品,好的耳机非常重要。牵扯到配戴的舒适度,音乐的质量等等。1 w! e! [% r/ s1 z

2 Y- r/ |7 \4 i3 K: K" F$ c3 R& I
% n6 \1 m: Y: [& c* e" n4. Volume音量 
7 R8 w9 c1 `! Q; C! c! P$ c) q6 a3 g  B/ U4 S, i& m" \  f
「V」在战场上象征着胜利,在这里则是Volume音量,也是影响听力健康的关键因素。
" K6 H; u0 J) b2 m) L0分贝│勉强可听见的声音:微风吹动的树叶声
1 Y/ Z- ^- N. e1 a) A# g20分贝│低微的呢喃:安静办公室的声音  @" e/ k" L- ]3 b
40分贝│钟摆的声音:一般办公室谈话
2 A# p. {, N& o% N) O8 z1 y80分贝│ 隔音汽车里的声音、热闹街道上的声音、英制列车行驶地底路段噪音
5 g9 Y: y4 R8 ?+ l! \/ J100分贝│火车的噪音、港铁将军澳线英制列车噪音、桥下尖锐的警笛声、台北捷运301型高运量列车行驶地底路段噪音、铁皮从屋顶吹至地面着地的噪音。
( p2 T0 e: N! K3 t120分贝│飞机的引擎声会令耳朵痛的声音 , C8 r( p3 p2 x$ v4 y

4 b) R! o, }* Q. i% G强烈建议尽量不要因为周遭声音过大而将耳机的音量调高,以免在逃避痛苦的过程中又造成了另外一个不可挽回的痛苦,因为听力的损害,是种永久的听力损害,不会像是皮肉伤一般的快速愈合。
% k6 Z* K% i" B& M! ?有人说,使用耳道式耳机,比使用耳塞式耳机更容易伤害耳朵?5 H2 Q6 M, ^) @+ Z( w
其实是视各人的使用习惯来论之。耳道式的耳机,由于使用耳塞,耳朵密闭效果较好,也可以有较好的低频效果,在有效阻隔外界杂音的前提之下,我们不需要开很大声,就可以听到音乐,不会因为过大的音量来伤害听力,所以也有人说耳道式耳机较不伤害听力,其实重点是「过大的音量会造成听力损害」,无关乎使用哪一种类别的耳机。 / Y+ ?$ o4 I' ]0 i* n& k4 V4 o  L  x

' ]9 r0 t6 O6 r分享完听力保健的TOP V四守则,别忘了TOP V的四项叮咛。祝福各位【MUSIC=LIFE】的朋友们能够尽情的享受音乐,和音乐带来的美好。% o) O. J' w! S* [
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