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哼唱即小声地、漫不经心地、肌肉放松地轻声哼唱歌曲、乐曲或者任何别的什么带旋律的曲调。它不要求方式方法，不讲究科学性和艺术性，完全是随心所欲下意识的流露。但如果这个下意识上升到有意识，久而久之便会对自己的身心有极大的好处：一、平心和气，有利于冲淡不协调的气氛。二、便于集中精力思考问题。三、利于消除紧张的心理。四、利于解除疲劳，是一种积极的休息。五、消除烦恼，焦虑的心情。六、有利于气的代谢和血的流通。
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发表于 2008-7-24 13:41:07
